En este video se explica los aspectos importantes para una buena meditacion, tales como motivacion, intencion, disciplina y constancia. El Dalai Lama nos presenta los dos tipos de meditacion, la analitica y la meditacion de absorbcion.
En esta parte,Rene Feusi nos dice la importancia de la meditacion como fuente de verdadera felicidad y paz mental. Nos dice como alcanzar el camino medio, sin ir de la excitacion a la depresion o viceversa.
En este tercer video, Rene Feusi continua con una explicacion sobre los nueve niveles de la calma mental, como la concentracion en el objeto de nuestra mente se agudiza conforme avanzamos. Esto nos trae una paz mental, un gozo fisico y mental.
En este ultimo video, estudiantes y practicantes de la meditacion nos dan su testimonio. Nos comparten su experiencia, sus aprendizajes y recomendaciones.
Killuminati's Blog 
Yo medito pniendo la mente en blanco olvidando todos mis problemas . Nada más pienso en Dios y eso me ayuda en la parte espiritual.